Header image header image 2  
 
A jóga egy olyan utazás, amely során önmagad fedezheted fel...

 
 
Tavasz Üdvözlő Női Jóga Elvonulás
Ragyogj!..,mert NŐ vagy
Varjúvár, 2011. Március 25-27.
 
Fókuszban a női test, mert jó nőnek lenni. Tapasztald meg ezt te is egy semmivel sem összehasonlítható, támogató női körben. Itt igazán Önmagad lehetsz és részese az összeadódó és teremtő női nergiáknak.

Töltődj fel velünk! Elsősorban azoknak ajánlom, akik kezükbe szeretnék venni az életüket, önállóan, saját erejükre és kitartásukra támaszkodva gyógyszerek helyett, jóga gyakorlatokkal és jógikus életvezetéssel akarják megoldani problémáikat és egy teljesebb, boldogabb életet élni.

Csípő, combok, alhas, gerinc, vállak és a női szervekre ható gyakorlatok lesznek a pillérei a három napnak. Egyensúly és harmónia megteremtése önmagunkban és környezetünkben. A stressz, a depresszió kivédése és a női önismeretünk elmélyítése.

Program: 

Március 25.

9-10.00 Érkezés, szállás elfoglalás
10-11.00 Ismerkedés,megbeszélés, elméleti bevezető
11.00-13-00 Jóga (általános átmozgatás, gerinc nyújtás)
13.00-15.30 Ebéd , szabadidő
15.30-17.00. Jóga (váll és hát és lazító, stresszoldó gyakorlatok)
17.00-18.00 Jóga Nidra
18.00 Vacsora, esti együttlét

Március 26.

7.00-8.00 Pranyama gyakorlatok, reggeli meditáció
8.00-10.00 Reggeli , szabadidő 
10.00-11.00 Jóga és a nők beszélgetés 
11.00-13.00 Mellkasnyitó és csípőnyitó gyakorlatok
13.00-15.30 Ebéd, szabadidő
 15.30-17.00 Női jóga gyakorlatok 
17.00-18.00 Jóga Nidra
18.00 Vacsora és esti együttlét

Március 27.

7.00-8.00 Pranayama és meditáció
8.00-10.00 Reggeli , szabadidő 
10-12.30 Dinamikus gyakorlás és hasizom erősítés
12.30-14.30 Ebéd, szabadidő, csomagolás
14.30- 17.00 Öröm jóga és a tapasztalatok megbeszélése, tábor zárás

Szállás: két/három ágyas fürdőszobás szobákban
Étkezés: teljes ellátás (könnyű, vegetariánus étkezés, teák, ásványvíz)
Várható összköltség: 17.900 Ft/fő
Minimális létszám: 12 fő.
Jelentkezési határidő: 2011. február 19!
A helyről és az egyéb szabadidős lehetőségekről ITT olvashatsz! Nézd meg a nyári elvonulásról készített összefoglalót.

Jelentkezés és további információ kérés>>

Olvasd el egyéb híreinket is>

 

 

 

 
 

 

tavasz

Gajavölgy


Nagyobb A csakrák: hídak a test és az elme közt
Jóga Elvonulás 2011. július 15-17. Varjúvár
térképre váltás
>> Varjúvár


csokako


Panoráma a Csókakői várból