Header image header image 2  
 
A jóga egy olyan utazás, amely során önmagad fedezheted fel...

 
 
Savasana
 

Kezdő jógások kedvenc gyakorlata annak ellenére, hogy a tökéletes ellazult állapotot nehéz elérni.  Fontos, hogy helyesen vegyük fel a pózt, hogy ne legyen sehol izom feszülés, mert abban az esetben sem a test, sem az elme nem tud ellazulni.

Hatásai:

  • pihentet
  • csökkenti a stresszt
  • jó az álmatlanság és a depresszió ellen
  • csökkenti a magas vérnyomást

Jóga órák végén nem csak pihentet és feltölti a gyakorlókat energiával, hanem időt ad a testnek és az elmének, hogy elraktározza a gyakorlás új tapasztalatait.

Ne hagyd ki, ha jógázol. Legalább 5-10 percet relaxálj!

 

 

 

 

 
 

 

savasana