Header image header image 2  
 
A jóga egy olyan utazás, amely során önmagad fedezheted fel...

 
 

Baddha Konasana
Pillangó tartás

 

Ez is egy rendkívül fontos gyakorlat. Nem csak azért mert jó megalapozó a meditációs ülésekhez, hanem mert nagyon komplex hatásokkal rendelkezik.

Hatásai :

  • energetizálja az alhasi szerveket beleértve a petefészkeket, a prosztatát, a hólyagot és a veséket
  • javítja a szív működést és a keringést általában
  • nyújtja a belső combot a lágyékot és a térdet
  • segít az enyhébb depresszión, idegességen és kimerültségen
  • csökkenti a menstruációs panaszokat és a térd problémákat
  • a menopauzás panaszokatra is jó
  • lúdtalp, magas vérnyomás, meddőség és asztma esetén terápiásan is alkalmazzák
  • kiváló az isiász kezelésére
  • rendszeresen gyakorolható a terhesség utolsó időszakáig, hogy könnyű legyen a szülés
  • a klasszikus szövegek szerint ez a testtartás legyőzi a betegségeket és megszabadít a fáradtságtól

HP_215_SuptaBaddhaKonasana_248.jpg

 

Térd vagy lágyék sérülés esetén csak párnák vagy takarók segítségével gyakoroljuk , úgy hogy ezekkel megtámasztjuk a térdeket kívülről.

Ez ajánlható azoknak is akiknek még merevek az ízületeik.

 

 

 

 

 
 

 

pillango





Nézd meg a videót is!