Header image header image 2  
 
A jóga egy olyan utazás, amely során önmagad fedezheted fel...

 
 
Ászanák
 

Ezen az oldalon kedvenc gyakorlataimból gyűjtöttem egy csokorra valót, az ászánák bővülnek és frissülnek, érdemes
vissza-vissza térned erre az oldalra. Az ászanák elsajátításához először mindenképp keres oktatót, ha túlerölteted magad megsérülhetsz! A képekre vagy a nevekre kattintva többet tudhasz meg a gyakorlatokról.
Ne felejtsd, bemelegítés nélkül soha ne gyakorolj!

csonak hid kutya kobra szfinx
 
Setu Bandha Sarvangasana        
janu padangusthasan virabadrasana uttanasana

Dandasana

Virabadrasana I.

csavaras
felhold malasana vipariti halasana gomukhasana pars balasana1 medve
eka
supta
hosi balasana gyertya negypontos fejallas savasana

Jógázni bárhol-bármikor>>>