Header image header image 2  
 
A jóga egy olyan utazás, amely során önmagad fedezheted fel...

 
 
Ardha Matsyendrasana   
 

Matsyendra legendás  guru volt még az is lehet, hogy az első. A hagyomány szerint megleste Síva istent, amikor feleségét a jógára oktatta és emiatt menekülnie kellett Síva haragja elől. Ekkor még hal volt és csak később változott emberré és átadta a jóga tudományát az embereknek. Ez a testtartás az ő emlékét őrzi. Ha esetleg Vakrasana néven ismernétek ezt az asanát ne lepődjetek meg. Elég nagy zűrzavar van elnevezésekben. De talán nem is az a fontos, hogy minek nevezik az egyes tradíciókban, hanem, hogy mind nagyobb figyelemmel és átéléssel végezzétek.

Hatásai:

  • fokozza a máj és a vese működését – jó méregtelenítő
  • nyújtja a vállakat, a csípőket és a gerincet és a nyakat
  • Energetizálja a gerincet
  • hatékony a reflux ellen
  • fokozza a gyomor tűzét azaz felgyorsítja az emésztést
  • megszabadít a fáradtságtól, menstruációs  problémáktól, hátfájástól, isiásztól
  • az asztmát és a meddőséget kezelik vele
  • a klasszikus szövegek szerint fokozza az étvágyat, meggyógyítja a legtöbb betegséget és felébreszti a kundalínit

ha súlyos hát vagy gerincsérülés van csak hozzáértő tanárral gyakoroljuk

Tippek: Ha nem tudunk stabilan és egyformán ülni mindkét ülő gumón akkor polcoljuk alá magunkat. a megemelt csípő könnyít a póz kivitelezésében. Próbálkozhatunk úgy is, hogy az egyik láb nyújtva és másik van csak talpra felhúzva.

 

 

 

 

 
 

 

csavaras




Nézd meg a videót is!