Header image header image 2  
 
A jóga egy olyan utazás, amely során önmagad fedezheted fel...

 
 
Ananda Balasana
 

Boldog kisbabának is nevezik Ha megnézitek nem véletlenül, mert a babák gyakran ringatják így magukat. De Te is élvezni fogod, valahogy nagyon jó kedve támad tőle az embernek. Gyakran lazítok így.

Hatásai:

• finoman nyújtja a belső csípőt és a gerincet hátul
• lecsendesíti az elmét, csökkenti a kimerültséget és csökkenti a stresszt

Terhessen vagy térdsérüléssel ne gyakorolj! Ha a nyakaddal vannak problémák akkor egy takarót tegyél a fejed alá.

 

 

 

 
 

 

balasana



Nézd meg videót is!